Оксана трескова-бородянская
три медитации
Подарите себе три момента осознанности в течение дня — и вы заметите, как меняется качество жизни. Каждая практика создана для решения конкретных задач: зарядиться энергией, сохранить фокус и отпустить напряжение

Почему это важно?

  • Утром

    Настраиваем ясность мышления и чёткость целей на весь день

  • Днём

    Поддерживаем внутреннюю опору — даже если день продолжает быть насыщенным

  • Вечером

    Позволяем телу и разуму расслабиться, сбросив груз прошедшего дня
Мой путь к спокойствию начинается здесь